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django501 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

18:45:44 Uhr

01:07:13 Std.

2.00 km

3.3 / 11.3 km/h

18:10/km / 5:18/km (?)

Schwimmen

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Trainingsbemerkung


(neo) TÜ 2x 50m re./li. Arm anderer Arm gestreckt
2x 50m selbe Übung mit Pullbuoy
4x 50m Wasserballkraul 10-12m langsam in normalen Kr
REKOM 6x 150m Kr
GA1/2 8x 100m (2x 100m REKOM, 2x 100m GA1, 2x 100m GA1/2, 2x 100m GA2)
200m Aus.

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