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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

09:30:00 Uhr

00:20:00 Std.

sehr hart (7 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


1) Straight Leg Raises - 15reps
2) Chrunch - 15reps
3) Straight Leg Pendulum - 15reps
4) Doubhle Chrunch - 15reps
5) draw to 10 with legs
-------------------------------------
repeat whole circuit 3 times

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