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Bikejoe Mann » Trainingstagebuch

10:45:22 Uhr

03:20:31 Std.

150 / 191 bpm

100.4 km

30 / 63.7 km/h

2:0/km / 0:56/km

513 m

etwas härter (5 / 10)

1869 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Stark bewölkt bei 8 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


bei 8°C und viel Wind mit Mike, Beachpussie und dem Trainer um Tagebau Garzweiler, ging ganz gut, war aber zwischendurch anstrengend.

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