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Sibu Mann » Trainingstagebuch

08:17:00 Uhr

09:40:00 Std.

226.17 km

23.4 km/h

2:33/km

500 m

4068 kCal

Rad

65 - 69 % (119 - 128)

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48 >100km

Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Trainingsbemerkung


von Ybbs (Glöcklhof) hinunter nach Melk, dann donauaufwärts bis vor Aschach/D, weiter über den Trattnachtalweg nach Grieskirchen und zurück nach Fraham (Gabi,Luk,Tom waren mit den Bergers Sommerrodeln in Strobl am Wolfgangsee)

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