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vladislavdudnik Mann » Trainingstagebuch

14:18:01 Uhr

02:41:45 Std.

147 / 183 bpm

86.03 km

31.9 / 53.5 km/h

1:52/km / 1:07/km

283 m

89 / 228 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

3233 kCal

velosport

trenerovki skorosti

Regenschauer bei 12 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


работа за машиной 4раза по 6 минн.в зоне 4-5а восстановление между отрезками 3 мин.

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