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Chatmen85 Mann » Trainingstagebuch

11:21:03 Uhr

00:48:12 Std.

168 / 179 bpm

8.52 km

10.6 / 21.5 km/h

5:39/km / 2:47/km

15 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

710 kCal

Laufen

EB - HF 163 - 182

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Wolkig bei 10.7 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


zweiter Lauf mit den neuen Schuhen und nach der Sehnenentzündung. Ich taste mich langsam an die 10 km ran. Der Muskelkater wird der Hammer werden.

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