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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:40:00 Std.

3.8 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 8x50 Kr
- 8x200 = 2x locker/Ru/50
Br/Kr/25/75
De/Br/25
Kr @3:00
- 4x 100 Lagen
100 Kr
- 200 aus

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