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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

18:47:47 Uhr

01:18:35 Std.

165 / 174 bpm

10.2 km

7.7 / 12.1 km/h

7:47/km / 4:57/km

150 m

65 / 84 U/min

etwas härter (5 / 10)

771 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150 kaufen

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 16 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


"leichter Lauf" nach Plan
soll: 8,0km @ 8:11/km (7,3km/h)
ist: 10,2km @ 7:41/km (7,7km/h)

Hab heute durch Zufall den Waldsportpfad entdeckt und bin ihm spaßeshalber einmal gefolgt.
20 Übungen von denen ich heute allerdings nur einige wenige ausprobiert habe (Krafttraining hatte ich ja gestern erst...).
Ziemlich hügelige Strecke, aber die Temperaturen waren wenigstens angenehm.

Pulsmessung irgendwie fubar.

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Nun, dran vorbeigelaufen bin ich auch schon 2-3 mal, aber gestern hab ich ihn mir einmal genauer angeschaut. Einen soooo alten Eindruck machte der Pfad auch garnicht.

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