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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

09:16:23 Uhr

03:11:41 Std.

03:12:02 Std.

03:15:41 Std.

148 / 168 bpm

96.05 km

30 / 58.1 km/h

2:0/km / 1:01/km

375 m

80 / 114 U/min

sehr hart (7 / 10)

3331 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Intervalltraining Autobahn Schwarzau

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Katzelsd-Erlach-Autobahn-Neunk-Egyden

Wolkig bei 12 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


beim Intervall SW aus Ri Neunkirchen, dann bis Neunkirchen GW, dann SW, ab Erlach RW, ab Furtenbach GW

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