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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

14:29:38 Uhr

01:10:42 Std.

13.02 km

11.1 / 16.7 km/h

5:24/km / 3:35/km

413 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Fahrtspiel

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Wolkig bei 11 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hardt
Zum Warmwerden die gemäßigten Steigungen im Westen. Dann zweimal Milchborntal-Schaukel. 3 Sprints auf Erdenburg.

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