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thephil Mann » Trainingstagebuch

10:31:33 Uhr

06:03:19 Std.

140 / 171 bpm

145.65 km

24.1 / 73.7 km/h

2:29/km / 0:48/km

1500 m

hart (6 / 10)

Rennrad

GA2

Sonnig, heiter bei 10 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Schnelle Runde mit Flo und Martin Kirsten über Feldbach, Riegersburg. Zuerst Strassenheizen, zurück hügelig.

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