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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:07:05 Uhr

03:36:15 Std.

03:37:52 Std.

03:23:09 Std.

148 / 176 bpm

106.2 km

29.5 / 67.6 km/h

2:02/km / 0:53/km

760 m

83 / 115 U/min

sehr hart (7 / 10)

3809 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Grundlagetraining 2

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Sonntagsrunde mit Fischau

Sonnig, heiter bei 7 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


zuerst sehr kalt, ab Kirchber starker GW, Pietsch, Hubert & Sepp

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