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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

16:48:11 Uhr

02:12:42 Std.

167 / 177 bpm

20.1 km

9.1 / 12.3 km/h

6:35/km / 4:52/km

109 m

76 / 83 U/min

etwas härter (5 / 10)

1640 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150 kaufen

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 8 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


"Langer Lauf" nach Plan
soll: 16,0km @ 8:11/km (7,3km/h)
ist: 20,1km @ 6:35/km (9,1km/h)

Hell yeah!!
Osterlauf mit Brüderchen, bei super Wetter.
Hat aber Spaß gemacht, ist definitiv besser als alleine zu laufen. :)

Btw.: Hallo 20, ich hoffe wir sehen uns wieder!

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Ja, wollte nicht wie nen Weichei wirken, darum hab ich mich beim Tempo ein wenig mitziehen lassen. ;)
Heute merk ich aber meine Knie ein wenig.

Verpflegung hatten wir nicht. Temperaturen waren auch noch einstellig, bei 20+ Grad hätte ich das ohne Wasser vermutlich nicht geschafft...

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