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Reiner1906 Mann » Trainingstagebuch

09:28:11 Uhr

00:34:56 Std.

00:34:56 Std.

00:31:05 Std.

147 / 164 bpm

10.5 km

18 / 40.5 km/h

3:20/km / 1:28/km

121 m

63 / 87 U/min

etwas härter (5 / 10)

430 kCal

Moutainbiken

Krafttraining/Intervall

Sonnig, heiter bei 0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


beim winkel vorbei,nach Schwammheck rechts hoch in den wald(iwwer),Parkplatz Lauftreff,über waschanlage nach Haus.
Kurz aber knackig!!! (Allein)

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