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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

19:15:00 Uhr

01:10:00 Std.

3.1 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 8x 25 Kr schnell
- 100 locker
- 2x 400 Kr @6:00
200 Kr @3:00
100 Kr @1:30
200 außer Kr locker
- 4x50 Kr schnell

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