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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

18:03:45 Uhr

00:40:41 Std.

155 / 164 bpm

5.3 km

7.9 / 9.2 km/h

7:35/km / 6:31/km

25 m

70 / 75 U/min

sehr leicht (3 / 10)

350 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 9 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


"leichter Lauf" nach Plan
soll: 3,2km @ 8:11/km (7,3km/h)
ist: 5,3km @ 7:35/km (7,9km/h)

Extra langsam und ohne Musik gelaufen, um nur der Natur zu lauschen. :P
Puls war beim Laufen noch nie so niedrig!

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Hehe, aber das ist mal eine HF, bei der man das Laufen und Strecke schon fast genießen kann.

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