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maksibec Mann » Trainingstagebuch

16:55:00 Uhr

00:47:11 Std.

144 / 163 bpm

6.96 km

8.9 km/h

6:44/km

73 m

hart (6 / 10)

587 kCal

Laufen

Zone 1

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Prniba »

Sonnig, heiter bei 15 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


45% Fett,
InZone: 23:17
Above: 23:07
ZZ-1: 24:42 (beim Wendepunkt bei der Meerenge gegenüber von Punat)

Erstes Training auf der Prniba-Runde, mehrere kurze Stopps um den Weg zu überprüfen. Bin die Strecke verkehrt herum gelaufen (hier die Höhenmeter schon korrigiert). War wohl mehr ein GA1/2-Training. Koordinativ anspruchsvolle und schwierige Strecke, um den Puls ruhig zu halten (oder ich muss mich noch im Crosslaufen üben?).

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