Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (4)
18:31:47 Uhr
00:58:58 Std.
01:03:33 Std.
01:03:33 Std.
14.37 km
14.6 / 16.1 km/h
4:06/km / 3:43/km
89 / 92 U/min
hart (6 / 10)
Laufen
gesteigerter DL
adidas Adizero Boston 2
Stark bewölkt bei 8 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
2 x 5k-MRRC-Runde im Olympiapark.
Gesteigertes Tempo. Erste Runde in 4.05 und die Zweite dann in 3.55.
Leichter Nieselregen und wenig Verkehr. Kurze Hose und langes Unterhemd mit T-Shirt waren perfekt für das flotte Tempo.