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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

01:15:00 Std.

3.1 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 4x50 Kr
- 100 locker
- 3x100 Lagen
- 100 locker
- 6x50 Kr
- 100 locker
- 3x 200 außer Kr/Kr/50
- 100 locker
- 8x50 Kr
- 100 locker
- 100 ausschwimmen

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