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Trainingseinheit
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glehner Mann » Trainingstagebuch

01:06:00 Std.

142 / 161 bpm

12.50 km

5.3 / 4.3 km/h

11:19/km / 13:57/km

50 m

hart (6 / 10)

979 kCal

Walking/Joggen

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10 min einlaufen, Laufschule
45 min Tempolauf 5,0/km
10 min auslaufen, dehnung
5,06
4,50
4,58
4,58
5,07
4,48
4,51
4,56
5,17
5,47

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