Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

RuthGullit Mann » Trainingstagebuch

11:45:00 Uhr

04:26:13 Std.

134 / 180 bpm

93.44 km

21.0 / 47.0 km/h

2:51/km / 1:16/km

1321 m

ziemlich einfach (4 / 10)

Rennrad

Krafttraining

Cannondale Synapse Carbon kaufen

ZI - MiHeDo - Jeschken - Hradek - ZI

Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Schöner Ausklang des Minitrainingslagers aka Kurzurlaub aka Hauswächterdasein.

Wie üblich: Nach 5km Mittag bei Oma -> nach 2 Tellern Nudelsuppe war Pause notwendig. Warum kocht die Kriegsgeneration nur so fettig.

Straßen in CZ noch sehr rau & kaputt, stellenweise angefräst, in Hanglagen ausgewaschen, am Jeschken teilweise zentimeterdick Splitt - keine besonders tolle Abfahrt; letzten Kilometer Auffahrt zum Jeschken mit Tschechen zusammen, der nen Tick schwächer war. Sehr angenehm, da kein überpacen möglich, aber auch kein Sich-hängen-lassen.
Zum Schluß wurde es noch etwas hektisch. Kurz vor 4 auf dem Gipfel, auf Rückfahrt Strecke über Hermanice nicht gefunden und nach Hradek durchgeschlagen.

MORGEN PAUSE! YEAH!

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.