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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

10:27:09 Uhr

00:39:22 Std.

165 / 174 bpm

5.25 km

7.9 / 10.1 km/h

7:35/km / 5:56/km

44 m

72 / 80 U/min

sehr hart (7 / 10)

388 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 8 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


"leichter Lauf" nach Plan
soll: 3,2km @ 8:11/km (7,3km/h)
ist: 5,2km @ 7:35/km (7,9km/h)

Gaaaanz langsam gelaufen, hat aber trotzdem keinen Spaß gemacht.
Vermutlich die Nachwirkungen von Sonntag. Solche langen Läufe bin ich halt nicht gewohnt.

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