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maksibec Mann » Trainingstagebuch

19:25:00 Uhr

00:54:16 Std.

143 / 188 bpm

8.91 km

9.9 km/h

6:03/km

74 m

ziemlich einfach (4 / 10)

672 kCal

Laufen

Zone 1

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Dornbach-Erdbrustgassen-Runde vom Parhamerplatz aus »

Sonnig, heiter bei 17 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


45% Fett, 4 STL,
InZone 42:32
ZZ-1: 21:41
ZZ-2: 15:12
ZZ-3: 06:10
ZZ-4: 11:11

Laufen ging ganz gut, bei den STL haben mir aber die Glykogenspeicher gefehlt, aber habe mich auch gestern und heute eher kohlehydratarm ernährt.

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