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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

13:16:32 Uhr

04:25:22 Std.

04:26:05 Std.

04:10:54 Std.

133 / 164 bpm

133.75 km

30.2 / 58.0 km/h

1:59/km / 1:02/km

384 m

76 / 165 U/min

5796 kCal

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Beetzseerunde am 13.08.09 »

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung


Beetzseerunde über Falkensee bin alleine gefahren. War sehr anstrengend da bis Radeweg ständig Gegenwind war und selten Fahren über 30 km/h möglich war.
Dann zurück hat es doch gut geklappt und ich konnte den Schnitt doch wieder über 30 km/h heben.
Verpflegung: 2,5 Liter PowerBar/Malto, 0,5 Liter Apfelsaftschorle, 1 Flakerbar, 1 Nussbar, 1 PowerBar OatmealRaisin

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