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Sysaddi Mann » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

02:18:00 Std.

179 / 186 bpm

21.1 km

9.2 km/h

6:31/km

3 m

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Allgemeine Athletik

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Sonnig, heiter bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Nach 13 Kilometer erste Krämpfe, bei 14 erstmals gehen
durch Wasser das auf den Schuh gekippt wurde => Blase
gegen 16km fehlt Ausdauer
Ergebnis: Verbesserungswürdig :(

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