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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

19:50:00 Uhr

01:40:00 Std.

4.4 km

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 400 Kr
- 8x50 Lagen
- 2x400 Kr
- 100 locker
- 6x100 De Arme/De Beine/50
- 100 locker
- 3x100 Kr
- 100 locker
- 2x100 Kr
- 100 locker
- 100 Kr schnell
- 200 locker
- 200 ausschwimmen

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