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Wasserfloh Frau » Trainingstagebuch

08:50:00 Uhr

01:10:00 Std.

145 / 170 bpm

3 km

ziemlich einfach (4 / 10)

600 kCal

Schwimmen

Ausdauertraining

Indoor bei 27 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


400ein
400F GA1
200F GA1-2
100F GA2
100F loc
300R GA1
150R GA1-2
50R GA2
100loc

4x100(25sprint/25loc/abwechselnd)
2xR 2xF
4x150(100Arme/50bel) 2xR 2xF
100aus

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