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Trainingseinheit
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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

22:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

141 / 152 bpm

29.1 km

29.1 / 35 km/h

2:03/km / 1:42/km

98 / 110 U/min

191 / 225 W

sehr leicht (3 / 10)

600 kCal

Indoor Radfahren

GA1 (Puls ca. 120-145)

Ergometer kaufen

Indoor

Indoor bei 19 ° C

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Da meine heutige Laufeinheit wegen einer schmerzenden Blase am Fuß ausgefallen ist, ein bisschen GA1 mit hoher Trittfrequenz auf dem Ergo.
Sollte ich viel öfter tun. :X

10min. bei ~145W (@ >90rpm)
50min. bei ~200W (@ ~100rpm)

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