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Holgi3007 Mann » Trainingstagebuch

16:48:05 Uhr

01:10:38 Std.

14.72 km

12.5 / 17.1 km/h

4:48/km / 3:30/km

etwas härter (5 / 10)

1151 kCal

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Stark bewölkt bei 10 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ziel: 12 km in 4:50 min/km, Ein- und Auslaufen

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