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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

01:15:00 Std.

3.6 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 3x 300 Kr @ 4:50
25 Br, 50 Kr, 25 Ru
- 3x 200 Kr @ 3:10
25 Ru, 50 Kr, 25 Br
- 3x 100 Kr
- 200 ausschwimmen

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