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cschenk Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

110 / 150 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Power Workout

Allgemein

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Herzfrequenz geschätzt.

10:00 Minuten Rennrad (Rolle)
Bauch Crunches
Bankdrücken (29kg)
Bizepscurls (Langhantel, 29kg)
Pushups

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