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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:11:00 Std.

14.00 km

11.8 km/h

5:05/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 4.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Silke hatte Tempotraining für Halbmarathon auf Programm. Ich hatte etrex H dabei und rs200. zwei neue Geräte und deshalb: Zuviel Technik! kam ganz durcheinander mit Knöpfe drücken.
Locker zum Tiergarten, ca 1,3km
4Km im Tempo 4:15/km.
dann 1,5km locker trab
3Km in 4:15
1km locker trab
2Km in 4:15
Zurück 1,3Km
Tempo passte, aber Etrex zeigte zum Teil auf 2Km 300m zuwenig an. Sonst wäre Tempo bei knapp 6min/km gewesen!! Das wars niemals.
Zum Schluß hatte Etrex 11,6km, obwohl ständig Satellitenkontakt. STRANGE
Wir müssen die Strecke nochmal abradeln...

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