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django501 Mann » Trainingstagebuch

13:52:56 Uhr

01:58:07 Std.

01:58:39 Std.

129 / 164 bpm

53.58 km

27.2 / 69.1 km/h

2:12/km / 0:52/km

608 m

Rad

Kraftausdauer

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Trainingsbemerkung


Gute Radeinheit, 20 km schnelles hochfrequentes Einfahren, dann 20 km Kraftausdauer am Berg, danach locker

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