Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

11:57:58 Uhr

02:15:26 Std.

168 / 177 bpm

18.62 km

8.2 / 12.5 km/h

7:19/km / 4:48/km

173 m

73 / 85 U/min

hart (6 / 10)

1487 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150 kaufen

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 10 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


"Langer Lauf" nach Plan
soll: 14,4km @ 8:11/km (7,3km/h)
ist: 18,6km @ 7:19/km (8,2km/h)

ALTER FALTER!!! Nie wieder... für diese Woche zumindest.
Vielleicht etwas übermotiviert heute, das Wetter war einfach zu geil!
Bei KM 12 schmeckt selbst son Power-Gel echt gut, das hatte ich auch noch nie.
Keine Ahnung wieso, aber ich war irgendwie der einzige kurzärmlige Läufer und hab trotzdem geschwitzt wie S**.
Ab km18 linkes Knie leicht gemerkt.

Da scheint nen HM in 6 Wochen unter 2:30 ja schon fast möglich. :)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.