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loisl Mann » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

02:02:39 Std.

164 / 175 bpm

21.1 km

sehr, sehr hart (8 / 10)

2623 kCal

Laufen

Race

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Gewitter bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


5:53
5:44
5:47
5:35
5:29
5:46
5:47
5:50
5:54
5:45
5:57
5:44
5:43
11:49 2km mit Verpflegungsstelle
5:38
5:36
6:00
6:06
6:13
6:25

Man sieht, dass ich zum Schluß eingebrochen bin. Hab bei km 18 an der Verpflegungsstelle noch Iso genommen und wahnsinnig Bauchwech bekommen. Dann war die Luft raus.

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