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Trainingseinheit
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maksibec Mann » Trainingstagebuch

13:45:00 Uhr

00:33:14 Std.

1.5 km

2.7 km/h

22:13/km

sehr hart (7 / 10)

Schwimmen

Zone 2

Universitätssportzentrum Schmelz

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Harte Einheit in Skinfit-Hose, um danach gleich auf die Laufbahn zu fetzen. Zunächst mit Rollwende, dann aber wegen Bier am Vorabend nach ca. 30 Längen aufgegeben :) Vor allem den 6. Block habe ich ordentlich gespürt, ab ca. der Hälfte des 4. Blocks zudem mit Seitenstechen zu kämpfen.

6 x 250 m-Blöcke (Kraul):
1. Block: 4:54
2. Block: 5:08
3. Block: 5:22
4. Block: 5:20
5. Block: 5:16
6. Block: 5:32
jeweils ca. 20 Sekunden Pause (hier bereits abgezogen)

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