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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

11:30:00 Uhr

01:14:05 Std.

159 / 184 bpm

12.36 km

10 / 12 km/h

6:0/km / 5:0/km

etwas härter (5 / 10)

1300 kCal

Laufen

Intervall

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Stark bewölkt bei 18 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Einlaufen 15:00 11.7 Km/h
8 x 4min Schnell DL, 1:30min traben
Auslaufen 13:06

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