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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

14:18:06 Uhr

02:23:04 Std.

02:30:33 Std.

02:13:08 Std.

143 / 174 bpm

69.32 km

29.1 / 47.2 km/h

2:03/km / 1:16/km

187 m

84 / 111 U/min

etwas härter (5 / 10)

1296 kCal

RR

GA1-GA2

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


intervalle.. aber falsch programmiert. sollten 5 Wiederholungen werden (waren aber nur 4), aber next time reichen dann je 3 Minuten... der rest war relativ lockeres fahren bei super Wetter...

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