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Trainingseinheit
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RuthGullit Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

02:15:00 Std.

139 / 175 bpm

62.40 km

27.6 / 48.5 km/h

2:10/km / 1:14/km

468 m

sehr leicht (3 / 10)

Rennrad

Ausdauertraining

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ZI - Hagenwerder - Grohedo - ZI

Stark bewölkt bei 8.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


erste RR-Trainingseinheit - dafür lief es sehr gut, leichte Probleme an steilen Anstiegen, dadurch Puls öfter höher als geplant, Flachstrecken mit viel Druck, durch Body Pump wahrscheinlich Vorteile bei Untergriff & kaum körperliche Probleme

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