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thephil Mann » Trainingstagebuch

18:02:27 Uhr

01:20:00 Std.

150 / 170 bpm

14.67 km

4.3 / 17.5 km/h

13:57/km / 3:25/km

87 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Entwicklungsbereich

Sonnig, heiter bei 10 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Murlauf mit Burns. Zuerst schnell, dann mit Burns, dann schnell. Zuerst 160-165 Puls, zwischendurch 140, dann 165-170 Puls

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