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maksibec Mann » Trainingstagebuch

16:10:00 Uhr

01:31:34 Std.

154 / 169 bpm

16.52 km

10.8 km/h

5:33/km

264 m

ziemlich einfach (4 / 10)

1284 kCal

Laufen

Zone 2

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Sonnig, heiter bei 16 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


40% Fett,
InZone: 1:15:50
ZZ-1: 8:57
ZZ-2: 21:21
ZZ-3: 10:18
ZZ-4: 18:39
ZZ-5: 13:58
ZZ-6: 18:19

Super Einheit, war schnell, Puls niedrig, musste immer wieder mal sogar Gas geben, Kraftreserven enorm trotz Schwimmtraining heute morgen… woohoo! :)
(Ovomaltine-Müsli, Toppas und Vanillejoghurt im Büro nach dem Schwimmen gefrühstückt, neues Geheimrezept ;))

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