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dawi Mann » Trainingstagebuch

19:22:11 Uhr

01:00:00 Std.

159 / 188 bpm

11.01 km

11.7 / 17.0 km/h

5:07/km / 3:31/km

ziemlich einfach (4 / 10)

802 kCal

Laufen

EB (schnell)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Mein dritter und bislang bester Temposteigerungslauf. :)
Gleiche Distanz bei niedrigerem Puls. :)

Lag es an der leicht geänderten Strecke?
Daran, dass ich komplett Vorderfuß gelaufen bin?
Oder einfach daran, dass ich in der vergangenden Woche nicht so viel Trainiert habe?

Egal, es lief gut und ich freue mich jetzt schon auf mein 8 wöchiges Vorbereitungsprogramm für den Coesfelder Citylauf, welches in einer Woche beginnt.

http://connect.garmin.com/activity/10822035

1. Temposteigerungslauf: http://trainingstagebuch.org/public/show/98136
2. Temposteigerungslauf: http://trainingstagebuch.org/public/show/101412

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