Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

01:10:00 Std.

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Verschiedene Kraftsport-Utensilien kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


10min. Ministepper aufwärmen

Beinstrecker (4x 30x25kg)
Beincurl (4x 20x15kg)
Wadenheber, einbeinig (4x)
Schienbein (4x 20, schwarzes Thera-Band)
Bauchmuskeln (5 verschiedene Übungen á 3 Sätze)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.