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maksibec Mann » Trainingstagebuch

08:55:00 Uhr

01:23:31 Std.

141 / 159 bpm

34 km

24.4 / 56.4 km/h

2:27/km / 1:03/km

203 m

76 / 119 U/min

etwas härter (5 / 10)

1020 kCal

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Sonnig, heiter bei 7 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Strecke folgt noch, GPSies hats gerade irgendwie ins Server-Nirvana geschickt :(
Hab jetzt eine recht gute Trainingsrunde kombiniert, ca. 15 Min. brauche ich zum Einstiegspunkt bzw. wieder zurück, was eine ganz gute Aufwärm- und Abkühlzeit ist.

Na ja, die Trittfrequenz sieht ja schon einmal gar nicht so schlecht aus für einen Anfänger wie mich :)

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