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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

4.00 km

3.2 km/h

18:45/km

Schwimmen

Trainingsbemerkung


Einschwimmen:
200 Lagen
400 Kraul
200 bel

3x800 Kraul à 14:00min

200 locker

2x200 Beine

200 aus
-----------------
4000

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