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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

17:17:05 Uhr

02:29:29 Std.

02:31:49 Std.

02:09:59 Std.

134 / 170 bpm

72.23 km

29.0 / 56.6 km/h

2:04/km / 1:03/km

318 m

75 / 111 U/min

sehr leicht (3 / 10)

3217 kCal

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Ausdauertraining

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Feierabendrunde Nonne->AuerbachTunnel->Fahrland->Sakrow

Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Nette kurze Runde mit vielen Leuten. Karin hatte zu einer Feierabendrunde gerufen und viele kamen.
Tempo ziemlich luschig hat aber trotzdem Spass gemacht. Ordentlich Anschwitzen war trotzdem möglich. Freue mich das ich noch gefahren bin obwohl ich eigentlich keine Lust hatte.
Verpflegung: 1,5 Liter PowerBar Malto, 0,5 Liter Erdinger Alkfrei im Vereinsheim

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