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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:20:00 Std.

37.34 km

28.0 km/h

2:08/km

sehr hart (7 / 10)

Radfahren

Regen bei 16.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Bin nach Lippstadt gefahren, um Isabell noch tschüss zu sagen. Über Salzkotten dann nach Lippstadt. Hatte die ganze Zeit Gegenwind und es war dementsprechend anstrengend. Ab Salzkotten konnte ich richtig Gas geben und hab nen knapp 30er Schnitt gefahren. Durchschnittlicher Trittfrequenz 84.
Weil es dann schon so dunkel war bin ich mit dem Zug zurück gefahren.
Nachteil der ganzen Tour war, dass ich mir irgendwo nen Platten im Vorderreifen geholt habe.
Son Dreck

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