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dawi Mann » Trainingstagebuch

09:50:51 Uhr

01:28:43 Std.

163 / 185 bpm

43.19 km

29.2 / 55.0 km/h

2:03/km / 1:05/km

hart (6 / 10)

1952 kCal

Rennrad

G2 (zügig)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Heute hatte ich richtig schlechte Beine.

Deshalb mein Vorsatz für die kommende Woche: Erholung und Regeneration!
Nur lange Einheiten mit geringer Intensität.

In der Woche darauf werde ich mit der Vorbereitung auf den Coesfelder Citylauf beginnen.

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