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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

16:34:21 Uhr

03:28:43 Std.

03:29:18 Std.

03:26:34 Std.

144 / 165 bpm

110.23 km

31.7 / 54.0 km/h

1:53/km / 1:06/km

239 m

75 / 106 U/min

etwas härter (5 / 10)

5051 kCal

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Ausdauertraining

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Nonne->Schwante (Nordrunde)

Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Super Feierabendrunde. Neue Bestzeit. Kam mir erst nicht sehr schnell vor, war aber wohl insgesamt flott. Wind war garstig von Westen, hatte aber gute Beine vom Arber. Klasse. Ein kleiner Fahrfehler in Henningsdorf hätte beinahe zum Sturz geführt: Bin zu weit rechts gefahren und auf Kopfsteinpflaster geraten. Dann wieder rüber auf die Straße über die Schwelle wäre beinahe hängen geblieben. Oha.
Verpflegung: 2 Liter PowerBar Malto, 1 PowerBar OatMeal Raisin - naja schmeckt wie Spekulatius, 1 Flakerbar.

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