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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

3.80 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Einschwimmen:
400 Kraul
400 Lagen

3x100 Technik
#1 HL
#2 NL
#3 bel

3x200 Lagen à 4:00
2x400 Kraul à 7:00
1x800 Kraul

200 locker

2x50 Tauchen

200 Ausschwimmen
----------------------
3800m

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